Turismo de naturaleza: ¿Por qué es beneficioso para la salud?

Como práctica, tomarse al menos cinco minutos al día para estar en contacto con el aire libre, ya sea una breve caminata por el parque o sentarse a ver el cielo, es muy importante para conservar la salud mental, que es el bienestar psicológico, emocional y social de las personas.

Y, si queremos ir un paso más allá, podemos darle importancia al turismo de naturaleza y adaptarlo a nuestras vidas a través de viajes y otras experiencias que demandan poco dinero y te dejarán como ganancia más vida y salud.

Respirar profundo en espacios con árboles, tocar las plantas, el agua de la playa, caminar por la arena, agarrar diez minutos de sol al día, todo resulta ser una medicina natural accesible que de seguro cambiará la forma en que vivimos. Y ya te vamos a contar sus beneficios.

En este post queremos ayudarte con algunas ideas para que puedas viajar en buenas fechas para tener contacto con la naturaleza y sin preocupaciones. Además de dejarte unos tips de interés sobre ese equilibrio cuerpo-mente-ambiente.

Si buscamos un viaje relajado para el turismo de naturaleza, lo mejor es viajar en temporada baja, así tus pasajes de viajes serán más baratos y conseguirás menos turistas en los destinos que quieras visitar.

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 ¿De qué va la relación ambiente y mente sana?

Es increíble pensar que muchos de los males físicos y neurológicos que nos suceden el día a día estén motivados por un mal manejo del estrés, la ansiedad, el sedentarismo o la depresión. 

Es por ello que durante años se ha dicho que las respuestas para tener una mejor calidad de vida, se encuentran en la aptitud ante las cosas que nos suceden y cómo las manejamos. Y parte de esto es convertirlas en algo bueno, a través de un entorno positivo que, sí: es el ambiente.

El ambiente y los espacios naturales son nobles. Producen lo que el ser humano necesita para relajarse como aire, colores, texturas, temperaturas variables y sonidos.

Por eso es tan importante darle un voto de confianza al turismo de naturaleza.Porque incluso sin tener que viajar, puedes buscar cerca de tu zona, espacios que te ayuden a tener esta relación con la madre tierra.

Beneficios de estar en contacto con el ambiente

• Caminar descalzos por la arena: mejora el sistema nervioso, activa el sistema circulatorio y previene los problemas vasculares como varices, tobillos hinchados, edemas en las piernas. Además la sal y arena son naturalmente exfoliantes.
• Respiraciones profundas: cuando tomamos aire puro y lo hacemos de manera profunda, aguantando dos segundos la respiración en cada tanto, estaremos haciendo una gran oxigenación a las células del cuerpo. Se eliminan toxinas del organismo, el estrés y da más vitalidad.
• Baños de sol: son ideales y solo necesitas unos diez minutos al día. Aportan vitamina D para los huesos, estimula las defensas, previene el cáncer, favorece el estado de ánimo y mejora la calidad del sueño.
• Tocar las plantas: las texturas son importantes para que los sentidos del tacto se mantengan activos y en caso de personas que sufren de nervios, ansiedad y depresión, esta práctica les ayuda mucho. Al igual que los olores y gusto.
• Sentarse a mirar: los ojos son una ventana y la vista hacia espacios naturales es beneficiosa. Controla la ansiedad y da calma, observar los colores del cielo y ver cómo cae un atardecer, será de gran ayuda para el sistema nervioso.
• Darse un baño de playa: El sol, la arena y el mar conviven para darle a las personas tranquilidad. Así que el sistema nervioso estará contento y nuestra energía activa.

¿Cuál es la mejor fecha a elegir para tu viaje?.

Ahora que ya sabes qué cosas podemos hacer para disfrutar a plenitud del turismo de naturaleza, debemos recordar que al año podemos hablar de temporadas altas y bajas de viaje.

Y en esto hay que tomar en cuenta varias cosas: clima, si es tiempo de vacaciones o no, si es feriado, o incluso el destino. Al tener claro lo vayamos a hacer, tendremos la fecha adecuada.

Por ejemplo en Chile la temporada baja se presenta entre los meses de abril, mayo y junio, por lo que encontrarás opciones económicas para viajar.

¿Para dónde nos vamos?

Existen muchos lugares que visitar y donde puedes hacer turismo de naturaleza y pasar unos días hermosos. Algunos destinos que te pueden gustar son:

• Chile: Iquique siempre será una opción. Sus costas, baños termales y paisajes únicos, de seguro te sacarán en totalmente de la rutina de ciudad. También está Puerto de Varas, conocida como la Ciudad de Las Rosas, que tiene vistas a volcanes caminatas al bosque, visitas a lagos y ofrece variedad de actividades al aire libre.
• Perú: La biodiversidad de este país es enorme y al entrar en sus parques podrás estar en contacto directo con sus ecosistemas y descubrir mucho del ecoturismo que regala a sus visitantes. En Perú existen 14 Parques Nacionales, te dejamos dos opciones a los que puedes ir entre mayo y noviembre, cuando no hay lluvia: la Cordillera Azul y los parques Huascarán, que tiene montañas nevadas y ofrece prácticas de escalada, esquí y ciclismo de montaña.
• Argentina: el imponente Parque General San Martín es un lugar precioso, en otoño es su mejor temporada en cuanto al clima. Tiene 17 kilómetros de recorrido lleno de lagos y muchos árboles
• Colombia: podemos recomendarte diferentes opciones en su capital, Bogotá, como Quebrada San Francisco, Alameda de Quebrada Vieja y Parque Ecológico Matarredonda.

Ahora que ya tenemos esta información de cómo la naturaleza puede ayudarnos a mejorarnos al incorporarla en nuestras vidas, solo queda prepararse para la aventura y estar dispuestos a aprovechar todo lo positivo.

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