Trekking en Perú: ¿cuáles son los lugares más famosos?

¿Conoces el potencial del trekking en Perú como atractivo turístico? Pues te contamos que no solo es un magnífico destino por sus montañas, valles, ruinas incas y la biodiversidad de la Amazonía, sino que la práctica de esta actividad es una de las más populares para los visitantes que quieren experimentar la naturaleza y la cultura del país.

El trekking, también llamado excursionismo, es una actividad física que en la que se hacen viajes a pie en entornos naturales. Suele combinarse con otras actividades en la naturaleza, como acampar.

¿Cómo se practica el trekking?

Hay una regla cardinal cuando se hace trekking en Perú: no debes perturbar ni destruir la naturaleza. Y si bien la actividad depende de la dificultad del terreno, la clave para practicarla es conseguir el equipo adecuado:

1. Ropa para el clima: Aunque no existe vestimenta específica, se requiere ropa adecuada para cada situación climática. Además, el calzado debe ser cómodo, ya que el recorrido es largo.
2. Comida: Muchas rutas suelen durar varios días y consumen mucha energía. Comer alimentos ricos en vitaminas y proteínas te proporcionará la fuerza suficiente para completar con éxito la ruta.
3. Cuerdas: La mayoría de las rutas de senderismo son en montaña o en terrenos escarpados y difíciles. En este tipo de áreas, las cuerdas pueden volverse esenciales.
4. Brújula: Al ser una actividad en un paraje natural sin señalización, es imprescindible el uso de este instrumento para no perderse.
5. Otros equipos: Una tienda de campaña en caso de que necesites pernoctar durante el viaje, una botella de agua o un cuchillo son los artículos muy necesarios.

Beneficios del trekking para la salud

Como todas las actividades que implican caminar, el trekking tiene grandes beneficios para el sistema cardiovascular.

Ayuda a quemar más calorías que la caminata por senderos al requerir mayor esfuerzo físico.

Previene y reduce los dolores musculares y el colesterol provocados por el sedentarismo.

Ayuda a mejorar significativamente la salud mental, ya que estar en contacto directo con la naturaleza, escapar del estrés y mantenerse alejado de la contaminación, el ruido y la polución de la ciudad puede aumentar el bienestar.

Trekking en Perú: Los lugares más famosos por ciudades

Aquí hay una lista de los lugares más famosos para practicar trekking en Perú, divididos por ciudades:

• Lima: Parque Nacional de los Incas, en la Cordillera de los Andes, ofrece senderos que llevan a ruinas incas como Machu Picchu.
• Arequipa: El Cañón del Colca es un desfiladero profundo que atraviesa los Andes.
• Ayacucho: Los montes de Ayacucho son conocidos por sus senderos empedrados y antiguas ruinas incas.
• Cusco: El Valle Sagrado de los Incas es una región de los Andes que alberga varios caminos que llevan a ruinas incas, como Machu Picchu.
• Iquitos: La Amazonía peruana es un destino popular para quienes practican trekking y quieren explorar la biodiversidad de la selva tropical.
• Juliaca: El Parque Nacional de los Andes, en los alrededores de Juliaca.
• Pucallpa: Es un destino amazónico popular muy parecido al ofrecido en Iquitos, donde la biodiversidad de la selva tropical cautiva la atención de los aventureros.
• Piura: Los montes de Piura ofrecen rutas para caminatas y trekking, con vistas panorámicas de las montañas y la costa.
• Tumbes: Los parques nacionales de Tumbes ofrecen espacios naturales con vistas de la biodiversidad de la selva tropical y de la costa.
• Tarapoto: También en la Amazonía peruana es un destino para los entusiastas del trekking que aspiran a explorar la selva tropical y su biodiversidad.
• Trujillo: En los montes de Trujillo, repletos de vistas panorámicas de las montañas y la costa, hay espacios aptos para la práctica del trekking en Perú.

Desde los Andes hasta la Amazonía, hay espacios para todos los niveles de habilidad, desde caminatas fáciles hasta excursiones de varios días en la montaña.

Más lugares en Perú para el excursionismo

Además de los mencionados anteriormente, hay muchos otros destinos detrekking en Perú que valen la pena explorar. Aquí hay algunos de los más populares:

• Salkantay Trek: Este es uno de los espacios más populares en Perú para la práctica del trekking, que lleva a Machu Picchu. El recorrido dura alrededor de 5 días y ofrece vistas espectaculares de la Cordillera de los Andes, así como la oportunidad de visitar ruinas incas en el camino.
• Lares Trek: Este es otro camino popular que lleva a Machu Picchu y ofrece la oportunidad de experimentar la cultura andina y las comunidades locales. El trayecto dura unos tres días y ofrece vistas espectaculares de las montañas.
• Camino del Inca: Esta es una ruta antigua que se utilizaba para viajar entre las ruinas incas en los Andes. Hay varios tramos que se pueden explorar, incluyendo el Camino del Sol, que lleva desde Cusco a Machu Picchu.
• Cordillera Blanca: Esta cadena de montañas en los Andes es uno de los destinos de trekking más demandados en Perú. Hay varias rutas que llevan a lagos, glaciares y cumbres montañosas, incluyendo el Huascarán, la cumbre más alta de Perú.
• Bosque de los Yungas: Este es un bosque tropical en los Andes que ofrece una amplia variedad de rutas para los entusiastas del trekking de todos los niveles. Sus caminos llevan a cascadas, vistas panorámicas y pueblos locales.
• Parque Nacional de Manu: Este parque en la Amazonía peruana es uno de los destinos más populares para quienes quieren explorar la biodiversidad de la selva tropical. Hay varias rutas que llevan a comunidades indígenas, ríos y la biodiversidad de la selva.

Otros espacios para practicar trekking en Perú ofrecen experiencias únicas, entre ellos se cuentan el camino de la Quebrada del Cóndor en Arequipa, el de la Laguna 69 en la Cordillera Blanca y el que lleva a la Cueva de los Guácharos en los Andes.

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